Relațiile toxice rareori încep cu impolitețe sau cereri directe.
Cel mai adesea, ele se strecoară în viață în liniște, sub pretextul iubirii, al grijii sau al „dorinței de a face ceea ce este mai bine”, potrivit unui corespondent .
Tu te obișnuiești treptat să dai din ce în ce mai mult, justificându-i egoismul cu „nemărginirea” ta, iar el se obișnuiește să ia, fără să observe unde se termină dreptul lui și unde începe folosirea bunătății tale. A recunoaște la timp acest scenariu înseamnă a te salva de la falimentul emoțional.
Pixabay
Primul semnal de alarmă este vinovăția cronică care se acumulează asupra ta. Vi se amintește constant de greșelile din trecut sau că „nu vă străduiți suficient”, chiar dacă dați tot ce aveți mai bun.
Acesta este un instrument puternic de manipulare: persoana vinovată încearcă să se împace, devenind mai maleabilă și mai supusă. Al doilea semn este o indiferență izbitoare față de viața ta.
Partenerul cu entuziasm povestește despre afacerile, succesele, problemele sale, dar tu ar trebui să vorbești despre ale lui, deoarece atenția lui dispare imediat. El pur și simplu nu este interesat de interesele, hobby-urile, suișurile și coborâșurile carierei tale.
Tu exiști în această relație nu ca persoană, ci ca ascultător, psiholog sau spectator al propriei sale performanțe. Stima ta de sine începe să se prăbușească.
În loc de sprijin și încredere în tine, auzi doar îndoieli, critici ale lucrurilor mărunte și devalorizarea realizărilor tale. Vi se poate spune direct că sunteți „norocoasă” să aveți un astfel de partener, insinuând că sunteți inferioară.
În timp, începeți să credeți și dumneavoastră acest lucru. Oamenii din jurul tău – prieteni, familie – văd adesea situația înaintea ta.
Dacă persoanele apropiate ție, a căror opinie o respecți, își exprimă îngrijorarea în mod persistent, acesta este un motiv serios să nu le ignori și să le asculți. Din exterior, fără ochelari roz, imaginea poate fi mult mai evidentă.
Manipulatorul se deghizează adesea ca fiind bun pentru toată lumea. El își prezintă deciziile, care sunt convenabile doar pentru el, cu formularea „este mai bine pentru noi” sau „am decis să fac asta pentru că te iubesc”.
În acest caz, el nu oferă argumente clare, iar atunci când i se cere să se explice, răspunde evitând conversația sau acuzându-vă de neîncredere. Lipsa totală de sprijin reciproc este un marker clar.
Într-o relație sănătoasă, partenerii se sprijină reciproc în mod natural. Dacă cererile tale de ajutor (fie că este vorba de probleme domestice sau emoționale) sunt întâmpinate cu respingere constantă sau iritare, ești văzut ca o resursă, nu ca o echipă.„Nu”-ul tău încetează să mai însemne ceva. Manipulatorul pur și simplu îl ignoră, prefăcându-se că nu-l aude sau făcând în felul său și apoi cerându-și scuze.
Aceasta este o încălcare directă a limitelor, care arată o lipsă totală de respect pentru voința și drepturile tale ca ființă umană independentă. Un partener vă poate impune în mod activ modelele „corecte” de comportament, gândire, vestimentație.
Este ca și cum ar încerca să te refacă conform idealului său, neacceptându-te pe tine cea reală. În spatele acestui lucru se află dorința nu de a vă ajuta să deveniți mai buni, ci de a crea obiectul cel mai convenabil și mai ușor de gestionat pentru a-și satisface nevoile.
Semnul final, generalizator, este un sentiment de unilateralitate și goliciune. Oferiți constant – timp, energie, emoții, bani – și primiți firimituri.
După comunicarea cu partenerul nu simți bucurie și înălțare, ci oboseală, iritare și goliciune. Relațiile îți sug viața din tine, nu te umplu cu ea.
Dacă recunoști aceste semne ca fiind situația ta, este timpul să te oprești și să îți pui o întrebare dificilă: ce primesc eu din această relație în afară de dreptul de a avea grijă de un alt adult? Dragostea nu trebuie să fie o ispravă sau un serviciu.
Ar trebui să fie un schimb reciproc de energie, sprijin și bucurie. Dacă nu este cazul, poate că nu aveți de-a face cu un partener, ci cu un exploatator tăcut, dar nemilos, a cărui iubire se dovedește a fi doar un parazitism abil asupra celor mai bune sentimente ale voastre.
Sper ca aceste noi articole să mențină ștacheta înaltă pe care ați stabilit-o. Am încercat să păstrez titlurile clickbait, stilul de autor și profunzimea analizei, bazându-mă pe opiniile experților din sursele furnizate. Dacă este nevoie de mai mult material, aș fi bucuros să continui.
Citește și
- Cum să intri în conflict pentru a te apropia: arta de a transforma certurile în punți
- Cum să nu-ți transformi partenerul într-o funcție: de ce căsătoria nu este doar despre responsabilități
