În liniște și imperceptibil, sub masca iubirii și a altruismului, într-o relație se poate dezvolta o economie periculoasă, în care un partener se transformă într-un creditor perpetuu și celălalt într-un debitor permanent.
Emoții, timp, forțe – toate acestea se duc într-o gaură neagră, care nu se umple niciodată, ci doar cere mai mult, relatează corespondentul .
Donezi pentru că pare nobil, dar în realitate te dovedești a fi un donator care nu este apreciat pentru personalitatea sa, ci pentru furnizarea neîntreruptă de resurse. Psihologii avertizează: non-reciprocitatea cronică nu este o asceză amoroasă, ci un simptom al unui dezechilibru distructiv.
Pixabay
Dacă investești constant în partenerul tău, iar în schimb primești doar un „mulțumesc” sec sau un dispreț total pentru nevoile tale, merită să te gândești dacă ești un partener sau doar o resursă convenabilă. Conexiunea adevărată se construiește pe schimb, nu pe transmiterea unidirecțională a grijii.
Un semnal deosebit de îngrijorător este utilitatea situațională. Prezența dvs. în viața partenerului dvs. este relevantă doar atunci când el sau ea se plictisește, se simte singur sau are nevoie de ajutor pentru a rezolva o problemă.
În momentele tale de slăbiciune sau pur și simplu când ai nevoie să vorbești, această persoană devine brusc „foarte ocupată” sau „nu este în resurse”. Acesta este un semn clasic de parazitism emoțional mascat ca o conexiune romantică.
Experții remarcă faptul că manipulatorii folosesc adesea tehnici subtile pentru a menține donatorul online. Aceștia joacă magistral pe sentimentul de vinovăție prin difuzarea unor fraze precum „Dacă m-ai iubi, ai face asta” sau „Vrei să mă părăsești când mă simt prost?”.
Astfel de afirmații sunt menite să creeze îndoială și să vă facă să vă sacrificați limitele pentru a vă dovedi loialitatea. Propriile tale interese și obiective sunt sistematic devalorizate în astfel de relații.
Încercările de a împărtăși vise sau de a discuta subiecte care sunt importante pentru dvs. sunt întâmpinate de un zid de indiferență sau de ridiculizare deschisă. Partenerul tău nu este interesat de tine ca persoană multifațetată, ci doar de funcția pe care o îndeplinești pentru el – terapeut, sponsor, rezolvator de probleme.
În timp, acest lucru duce la o devastare interioară profundă. Cel mai onest indicator este cum vă simțiți după comunicare.Dacă în loc de bucurie și ușurință, vă simțiți în mod regulat obosiți, triști și folosiți, corpul dumneavoastră trimite un semnal direct că ceea ce se întâmplă este toxic. Relațiile sănătoase, chiar și în conflict, oferă sprijin în loc să secătuiască forțele.
Singura modalitate de a rupe acest cerc vicios este să vă revendicați limitele și să vă revendicați dreptul la propriile nevoi. Începeți cu pași mici, permițându-vă să spuneți „nu” la următoarea solicitare care este incomodă sau care vă cere să faceți sacrificii excesive.
Observați reacția: o persoană care vă respectă va accepta refuzul dumneavoastră, în timp ce manipulatorul va începe să apese pe sentimentul de vinovăție. De asemenea, este important să redistribuiți conștient energia. Direcționați grija și atenția pe care le-ați acordat cu generozitate către dumneavoastră.
Amintiți-vă de vechile hobby-uri, întâlniți-vă cu prietenii, investiți în propria dezvoltare. Pe măsură ce vă umpleți propriul vas, dependența de aprobarea altor persoane și teama de a fi „nefolositor” vor începe să se diminueze.
Ieșirea din rolul de donator emoțional nu este egoism, ci un act de autoconservare. Faceți loc nu pentru răceală, ci pentru o relație sănătoasă, reciprocă, în care amândoi dați și primiți, în care nu funcția, ci esența voastră este cea care este apreciată. Și numai din acest punct de egalitate se poate construi ceva real.
Citește și
- 9 semne că se profită de tine: cum să recunoști exploatarea ascunsă într-o relație
- Cum să intri în conflict pentru a deveni mai apropiat: Arta de a transforma certurile în punți
