Căutăm un ser împotriva gravitației, ignorând factorul principal care „alunecă” literalmente în jos cu mimica oboselii cronice și a nemulțumirii.
Tensiunea în mușchii maxilarului, obiceiul de a apăsa buzele și de a încrunta sprâncenele creează un corset muscular care, în timp, deformează țesuturile moi, relatează .
Neurologii observă un fenomen uimitor: căile neuronale responsabile de emoții și expresii faciale sunt atât de întrepătrunse încât un singur zâmbet, chiar și unul artificial, poate trimite creierului un semnal de bunăstare. Feedback-ul funcționează perfect – nemulțumirea cronică este literalmente modelată într-o mască de resentiment pe față.
Pixabay
Lucrul asupra conturului nu începe cu un masaj, ci cu o scanare zilnică a corpului pentru cleme. Unde vă este maxilarul acum? Încleștată. Umerii? Urechile. Fruntea? Fruntea încruntată. Relaxarea ușoară și conștientă a acestor zone de zece ori pe zi va face minuni.
Psihosomatica afirmă: zona celei de-a doua bărbii și a gâtului slăbit se corelează adesea cu ceea ce nu se spune, cu ceea ce o persoană „înghite” de ani de zile, temându-se să spună un cuvânt. Exercițiile pentru gât vor fi inutile dacă nu învățați să vă exprimați sentimentele într-un mod ecologic și să vă apărați limitele.
A te înconjura de frumusețe nu este un show-off, ci o practică terapeutică. Flori proaspete pe masă, muzica de fundal preferată, o ceașcă de ceai frumoasă – acestea sunt microdoze de pozitivitate care relaxează mușchii faciali mult mai eficient decât promisiunile de „relaxare în vacanță”.
Practica recunoștinței, care a devenit un meme, are o justificare fiziologică: concentrarea asupra lucrurilor bune scade nivelul cortizolului. Un nivel scăzut de cortizol înseamnă nu numai lipsa inflamațiilor pe piele, ci și un oval facial relaxat și moale.Observați fețele persoanelor în vârstă care au râs mult și au trăit în armonie cu ele însele – ridurile lor sunt radiante și trăsăturile lor păstrează armonia. Agresivitatea și nemulțumirea perpetuă lasă o altă impresie – grea, umflată, cu colțurile ochilor și ale gurii lăsate în jos.
Tratamentele cosmetice lucrează cu efectele, în timp ce psihoigiena combate cauza. Investind în starea dvs. mentală, investiți în cel mai durabil și onest lifting pe care nicio cremă, chiar și cea mai scumpă, nu îl va spăla.
Citește și
- Pentru ce sunt proteinele după 30 de ani: Cum devine cadrul muscular un factor anti-îmbătrânire major
- Ce se întâmplă dacă vă planificați farfuriile, nu treburile: Cum alimentația preventivă vă salvează de haos
