Fiecare gând nerostit și emoție neexprimată se instalează liniștit în corp, iar fața preia cea mai mare parte din ele.
Tensiunea provocată de dialogul intern constant este literalmente înscrisă în ridurile feței, în special în jurul ochilor și al gurii, ca o hartă a experiențelor noastre reprimate, relatează .
Psihosomatica a privit mult timp pielea nu doar ca un organ, ci ca o graniță între lumea interioară și cea exterioară, care este prima care răspunde la conflict. Scrisul expresiv, atunci când scuipi pe hârtie tot ceea ce se învârte în capul tău fără cenzură, funcționează ca o eliberare puternică pentru acest sistem.
Pixabay
Acesta nu este un jurnal al recunoștinței, ci mai degrabă un flux al conștiinței în care furia, resentimentele, teama și imperfecțiunea sunt permise. Această practică reduce nivelurile de stres psihologic, ceea ce se corelează direct cu o reducere a markerilor inflamatori din organism, adesea responsabili de exacerbările dermatitei și acneei.
Implicându-vă în acest tip de „scurgere a creierului” timp de doar 15-20 de minute pe zi, descărcați sistemul limbic responsabil de reacțiile emoționale. Treptat, mușchii faciali care s-au obișnuit cu o anumită mască – anxietate, critică, așteptare perpetuă – încep să se relaxeze în repaus.
Cuvintele pe hârtie acționează ca o oglindă în care te întâlnești cu gândurile tale adevărate, mai degrabă decât cu cele aprobate social. Această întâlnire înlătură nevoia de cenzură internă și tensiunea constantă a încercării de a te conforma, ceea ce netezește fruntea și podul nasului.
Scrisul este un dialog nemijlocit cu sine însuși care restabilește plenitudinea. Într-o stare de consimțământ interior, corpul și, prin urmare, pielea, încetează să mai irosească resurse în lupta împotriva dușmanilor invizibili și le direcționează către reparare și reînnoire.
Hârtia poate șterge totul, dar fața ta nu poate. Transferând greutatea experiențelor tale pe pagini, îți eliberezi pielea de nevoia de a fi armură, permițându-i să redevină doar piele – respirând, vie și surprinzător de receptivă la o îngrijire simplă.
Citește și
- De câți pași pe zi are nevoie fața ta: cum mișcarea drenează pielea mai bine decât masajul
- De ce creierul este cel mai bun cosmetician: Cum gândurile tale schimbă textura pielii
