Întotdeauna arată cam la fel: unul planifică o vacanță comună pentru anul următor, celălalt se îndoiește dacă să cumpere un abonament la sală pentru o lună.
Simți că tragi singur barca relației, iar partenerul tău vâslește doar ocazional pentru a se uita. Psihologii o numesc asimetrie a atașamentului, relatează corespondentul .
O astfel de disparitate este rareori egoism conștient. Cel mai adesea, rădăcinile sale se află în modele de comportament de bază învățate în copilărie. Este posibil ca unul să fi învățat că dragostea trebuie câștigată prin hiper-responsabilitate, în timp ce altul poate să fi învățat că intimitatea este periculoasă și mai bine dozată.
Pixabay
Sentimentul de a fi „mai iubit” este dureros nu doar din cauza sentimentelor neîmpărtășite. Acesta roade stima de sine, făcându-vă să vă întrebați constant: „Este ceva în neregulă cu mine, din moment ce nu pot fi dorit la fel de mult?”. Acesta este un dialog intern dureros care îți ia toată puterea.
Experții în relații avertizează împotriva greșelii clasice în această situație de a încerca să iubești și mai mult pentru a „topi gheața”. Acest lucru întărește paradoxal dezechilibrul. Cel care dăruiește devine epuizat, iar cel care primește poate începe să se simtă presat și înstrăinat și mai mult.
Este necesar să răspundem onest la întrebarea: sunt măcar pregătit pentru o relație în care contribuția emoțională este diferită? Pentru unii oameni, aceasta este o plată acceptabilă pentru alte calități ale partenerului. Dar dacă nu – acesta este un motiv pentru o conversație extrem de sinceră, deși înfricoșătoare.
Într-un astfel de dialog, este important să nu vorbiți în acuzații („nu contribui suficient”), ci să vă articulați nevoile și sentimentele („mă simt singur când planific lucrurile singur, am nevoie de contribuția ta”). Diferența pare subtilă, dar schimbă dramatic atmosfera discuției.
Uneori, inegalitatea este o fază temporară cauzată de stres, epuizare sau o criză personală a uneia dintre părți. Dar dacă este un tipar constant, care durează un an, este timpul să recunoști că este naiv să speri la schimbare. Fie vă acceptați partenerul așa cum este, fie decideți să luați măsuri radicale.Experiența sugerează că într-o astfel de barcă se poate naviga mult timp, dar fiecare vâslaș în adâncul său va ști adevărul. Unul că este tras, celălalt că se lasă tras. Adevărata intimitate într-un astfel de aranjament dispare treptat, rămânând doar un parteneriat funcțional sau un obicei.
Lucrul la echilibru începe de la mic la mare – cu acorduri clare și concrete. Nu „să devenim mai atenți”, ci „să petrecem o seară împreună în fiecare joi, punându-ne telefoanele deoparte”. Acest lucru creează reguli clare și elimină o parte din anxietate.
Este important să vă amintiți că nu o puteți face pe cealaltă persoană să se simtă mai bine. Puteți doar să clarificați de ce aveți nevoie pentru a fi fericiți în relație. Următorul lucru de făcut este să observi dacă partenerul tău este dispus să facă un pas înainte pentru tine. Acțiunile lui sau ale ei vor fi cel mai sincer răspuns.
Citește și
- Cum să deosebești dragostea de obișnuință: semnele tăcute pe care nu le poți ignora
- Ce se întâmplă dacă te iubești: o cale paradoxală spre armonia în cuplu
