Ar putea fi cafeaua în pat în fiecare duminică sau plimbarea obligatorie după o ceartă.
Poate un cuvânt secret prostesc sau un mod special de a spune bună ziua, relatează un corespondent .
Din exterior, aceste mici lucruri par ridicole, dar pentru cuplu, ele sunt sacre. Ele sunt chiar firele din care se țese zi de zi o biografie comună.
Pixabay
Ritualurile creează un sentiment de „noi” într-o lume care încearcă în mod constant să te împartă în euri separate. Ele devin ancore de stabilitate în vârtejul vieții de zi cu zi, mici insule unde te poți întoarce și te poți simți din nou conectat atunci când oboseala sau înstrăinarea se instalează.
Psihologii explică puterea lor prin neurobiologie. Acțiunile repetate de cooperare pozitivă formează conexiuni neuronale stabile asociate cu siguranța și plăcerea.
Partenerul și ritualul în sine devin o sursă de întărire pozitivă previzibilă – baza pentru încredere. Nu numai ritualurile pline de bucurie, ci și ritualurile de „reparație” au o magie specială.
De exemplu, îmbrățișarea obligatorie înainte de culcare, chiar dacă ziua a fost ruinată de o ceartă. Este un gest care semnalează: indiferent cât de furioși suntem, legătura noastră este mai importantă decât acest conflict.
Împiedică acumularea resentimentelor. În relațiile pe termen lung, ritualurile servesc ca o cronică vie. „Îți amintești când am început să mergem la casa de pe lac în fiecare an?” – astfel de amintiri legate de acțiune devin elementele de bază ale unui trecut comun.
Fără ele, o poveste de dragoste riscă să devină o relatare plictisitoare a traiului împreună. Experții remarcă faptul că ritualurile sunt deosebit de importante în perioadele de criză – după nașterea unui copil, în timpul unei mutări, în timpul stresului la locul de muncă.
Atunci când lucrurile se destramă, aceste acțiuni mici și constante mențin legătura pe linia de plutire, amintindu-vă că există încă ordine și lucruri imuabile în lumea voastră împreună. Experiența personală a multor cupluri confirmă acest lucru: atunci când ritualurile mor din lene sau neatenție, relațiile încep să își piardă rapid țesătura unică.
Ele devin funcționale, similare cu orice altceva. Reînvierea unei tradiții vechi sau crearea uneia noi poate fi un impuls puternic pentru revitalizarea sentimentelor.
Interesant este că cele mai puternice ritualuri se nasc adesea spontan, dintr-un incident amuzant sau ridicol. „Tradițiile” inventate artificial pot să nu prindă contur.
Este necesar să prindem aceste momente de fericire sau de depășire comună și să le fixăm, repetându-le din nou și din nou, până când vor forma un sens. Ritualul nu este despre scară, ci despre conștientizare și repetiție.
Poate fi o conversație de cinci minute la cină fără telefoane sau spălarea vaselor împreună la un podcast. Ideea este să o facem împreună, pe deplin prezenți, și să o facem din nou. Așa se construiește ceva mai mult decât simplul fapt de a fi împreună.
Citește și
- Ce se întâmplă când iubirea devine convenabilă: capcana co-dependenței și cum să ieși din ea
- De ce valorile comune sunt mai importante decât interesele comune: Care este fundamentul unei relații de lungă durată?
