Sănătate

Ne calculăm meticulos aportul caloric, ignorând cel mai puternic factor extern – percepția vizuală a alimentelor. Creierul nostru a învățat de-a

Transformați-vă ziua într-o bandă transportoare alimentară continuă: mic dejun, gustare, prânz, cafea și biscuiți, cină și apoi ceva înainte de culcare.

Respirăm superficial, piept la piept, mai ales în momentele de concentrare sau stres, fără să ne dăm seama că privăm organismul de schimbul optim de oxigen.

Cheltuim o avere pe peelinguri și lasere în căutarea unei suprafețe perfect netede, dar uităm de cadrul pe care este întinsă acea piele.

Mulți oameni cred că cel mai important lucru este să dormi șapte sau opt ore, indiferent de oră sau de iluminare. Cu toate acestea, din punct de vedere...

Trăim în permanență în modul deadline, transferând această grabă chiar și la mese, înghițind prânzul în cele cinci minute dintre apeluri.

Căutăm un ser împotriva gravitației, ignorând factorul principal care „alunecă” literalmente în jos cu mimica oboselii cronice și a nemulțumirii.

După vârsta de 30 de ani, organismul începe să piardă liniștit, dar constant, masă musculară, un proces care are un impact direct nu asupra greutății

Ne facem programe de lucru și liste de cumpărături, dar lăsăm cel mai important lucru – alimentația noastră – la voia întâmplării, a foamei

Consumul a doi litri de apă pe zi este considerat cu mândrie elixirul magic al frumuseții, însă de multe ori trece prin tranzit fără a rămâne în celule....